| 萝卜豆腐丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 846克 | 萝卜豆腐丸子汤热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡，相当于打理草坪167分钟消耗的热量...330 | |||||
萝卜豆腐丸子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、水萝卜（半个）、豆腐（适量）、葱，姜蒜（适量）、盐，鸡精（适量）
1/4. 买好的肉馅放少量的盐香油，葱，蒜，姜水，豌豆粉，水，搅拌
2/4. 豆腐切成块
3/4. 锅里放油，放入姜，蒜，葱爆香放入萝卜炒变色后放入水放盐，鸡精，烧开后放入豆腐，把肉馅用勺子一个一个放入汤里，熟了以后放入香油，小葱
4/4. 成品
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、润燥、解热毒等功效；可与白菜、菜花、牡蛎搭配；与杏、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、消食等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补中益气、清热润燥等功效；可与瓠瓜、紫菜、姜搭配；与茭白、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜豆腐丸子汤热量918 千卡
- 脂肪18.69 克
- 蛋白质27.12 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠73.9 毫克
- 钙207 毫克
- 铁3.19 毫克
- 钾730 毫克