| 什么都没有的牛肉羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉条 | 克 | 434千卡 | 155千卡 | 30.9克 | 3.2克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 406克 | 什么都没有的牛肉羹热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于打扫141分钟消耗的热量...228 | |||||
什么都没有的牛肉羹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉条（适量）、水淀粉（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、生姜（适量）
1/8. 牛肉条腌好的B-)
2/8. 烧水期间切姜越细越好吧
3/8. 姜切好了就放反正懒不讲究
4/8. 放酱油看口味我忘拍了orz
5/8. 下牛肉了，牛肉条一定要挑开了发不然会粘成一团
6/8. 等牛肉浮起来了，加点水淀粉，要是喜欢吃蛋的话也可以打个蛋进去，啊我是说蛋花。
7/8. 在等水开一会儿就大概可以啦。加点胡椒粉
8/8. 出锅啦加点葱花再滴几滴醋就很好吃啦。我连葱花都没有啦蒜苗我也没有什么都没有，所以就只有牛肉还有汤，不过也很好吃就是啦?▂?
食材功效信息
牛肉条的热量155千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、大便秘结、治疗便秘等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、健胃、促进消化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、防癌等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、活血驱寒、助阳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什么都没有的牛肉羹热量537 千卡
- 脂肪13.09 克
- 蛋白质45.26 克
- 碳水化合物112.23 克
- 钠5865.66 毫克
- 钙725 毫克
- 铁20.4 毫克
- 钾1316 毫克