| 清炖鸡汤 超简单一次就会手残必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全鸡 | 克 | 1795千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 葱 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生姜 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1395克 | 清炖鸡汤 超简单一次就会手残必备热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡，相当于水球199分钟消耗的热量...600 | |||||
清炖鸡汤 超简单一次就会手残必备的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全鸡（一只）、葱（200克）、花椒（20克）、生姜（100克）、白萝卜（可加可不加）（一个）
1/4. 葱切段，生姜切片，白萝卜切块，鸡肉切块洗净
2/4. 锅中倒油烧热 加入姜片和花椒 再加入鸡肉炒至六成熟
3/4. 加水没过鸡肉并加入葱段姜片 小火慢炖30分钟后加入白萝卜块
4/4. 继续炖30分钟后 调至大火 炖30分钟即可
食材功效信息
全鸡的热量167千卡（每100克）；具有益气、调月经、补虚填精等功效；可与冬瓜、松子、首乌搭配；与大蒜、芝麻、基围虾相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与后腱牛肉、元蘑、里脊牛肉搭配；与内脂豆腐、千页豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、温中散寒、预防高血压等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、助阳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖鸡汤 超简单一次就会手残必备热量1989 千卡
- 脂肪19.45 克
- 蛋白质28.72 克
- 碳水化合物90.27 克
- 钠152 毫克
- 钙690 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾964 毫克