| 上汤春菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 上汤春菜热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于堵缝隙88分钟消耗的热量...270 | |||||
上汤春菜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
史云生原汁上汤（300毫升）、春菜（200克）、鲜菇（200克）、猪肉（100克）、松花蛋（1个）、咸鸭蛋（1个）、食用油（12毫升）、胡椒粉（2克）
1/13. 主要材料图。
2/13. 把材料切好，肉片用淀粉上浆。
3/13. 松花蛋和咸鸭蛋煮熟。
4/13. 热锅放油。
5/13. 放入鲜菇翻炒。
6/13. 鲜菇炒至八成熟。
7/13. 加入史云生原汁上汤和清水。
8/13. 把汤煮开。
9/13. 放入春菜。
10/13. 放入肉片，划开。
11/13. 加入切好的松花蛋和咸鸭蛋。
12/13. 加入胡椒粉。
13/13. 简单快手的上汤春菜做好了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润肌肤、补肾气等功效；可与莲藕、芦笋、洋葱搭配；与菊花、乌梅、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上汤春菜热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克