| 超简单葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 526克 | 超简单葱油饼热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于斜板仰卧起坐288分钟消耗的热量...259 | |||||
超简单葱油饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（15）、葱（5根）
1/3. 买的饺子皮，或者多的饺子皮！！
2/3. 把葱切小段，放油和盐适量，搅拌，一层一层涂抹在饺子皮上
3/3. 锅里放油，不要放多，一点就可以，小小火，20秒翻下，葱油饼颜色看图，就可以了
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、益肾、养心等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与前腱牛肉、松蘑、冬菇搭配；与嫩豆腐、卤豆腐干、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单葱油饼热量1242 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物55.3 克
- 钠441 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克