| 椰香枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 椰香枣糕热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于踢踏舞197分钟消耗的热量...288 | |||||
椰香枣糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰蓉两勺子（适量）、小麦粉（适量）、鸡蛋两个（适量）、红枣适量（适量）、桂花少许（适量）
1/6. 红枣洗净去核煮水
2/6. 煮5分钟就可以了，放凉
3/6. 加小麦粉，鸡蛋，适量的水，搅匀，倒入蒸盘。
4/6. 为防止水气进入，加盖铝箔。蒸40分钟。
5/6. 熟后趁热洒上椰蓉。
6/6. 待冷些，弄一块块的，味道十分甜美，如果能把红枣皮去掉更好，因为太小的小孩吃了打嘴。枣皮难消化。
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在美食中感动成长
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有嫩肤、润肺、除烦等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香枣糕热量946 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克