| 鱼香水煮肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 鱼香水煮肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于冰上曲棍球133分钟消耗的热量...480 | |||||
鱼香水煮肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、大蒜（适量）、鱼香粉（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、油辣椒（适量）、鸡精（适量）
1/8. 瘦肉切片。
2/8. 备好大蒜。
3/8. 锅里放油烧热，倒进切好的肉片。炒片刻后加点精盐。
4/8. 放适量的清水。
5/8. 调入鱼香粉，油辣椒，煮至入味。
6/8. 调入大蒜，鸡精。
7/8. 烧开即可出锅。
8/8. 煮好的鱼香水煮肉。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、生津液等功效；可与韭菜、菜花、鸡腿菇搭配；与豆类、牛排、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香水煮肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克