| 奶油酸奶慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 536千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 总量 | 405克 | 奶油酸奶慕斯蛋糕热量/卡路里2925千卡 | |||
 热量2925千卡，相当于椭圆运动机292分钟消耗的热量...600 | |||||
奶油酸奶慕斯蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（250克）、糖粉（40克）、淡奶油（250克）、越蔓莓干（80克）、吉利丁片（15克）、奥利奥饼干（100克）
1/5. 将吉利丁片三片，大概10克左右冷水泡软，备用
2/5. 淡奶油打发到顺滑即可，酸奶加入糖粉拌匀后两者混合均匀！
3/5. 6寸活模，奥利奥饼干压碎铺平底部，吉利丁片去掉多余水分，上火溶化，倒入饼干碎上4分之一，拌匀，拿小碗压实
4/5. 混合液里加入越蔓莓干加入剩下的吉利丁液拌匀！倒入模具里！抹平，入冰箱冷藏12小时后吃！
5/5. 超美味
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、去酒毒等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 奶油酸奶慕斯蛋糕热量2925 千卡
- 脂肪126.6 克
- 蛋白质92.6 克
- 碳水化合物162.37 克
- 钠270 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾228 毫克