| 蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 300克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于高抬腿115分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越莓牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、奶粉（120克）、黄油（20克）、蔓越莓（180克）
1/10. 蔓越莓先稍微切碎下备用
2/10. 黄油倒入不粘锅里中火加热至溶化
3/10. 倒入棉花糖一起继续加热并搅拌至棉花糖溶化
4/10. 棉花糖溶化和黄油拌均匀，倒入奶粉拌均匀
5/10. 再倒入蔓越莓干拌均匀
6/10. 拌匀后关火迅速倒不粘盘里，用擀面杖擀平表面
7/10. 再用刮刀旁边整形整齐后放冷藏冰箱冻一个小时
8/10. 冷藏好取出切块即可
9/10. 完成
10/10. 成品
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、治便秘、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与鸡蛋、菜花、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓牛轧糖热量1153 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物131.3 克
- 钠649 毫克
- 钙1800 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾1915 毫克