| 香甜红橙梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 887克 | 香甜红橙梨汤热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于烫衣服449分钟消耗的热量...120 | |||||
香甜红橙梨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、梨（适量）、冰糖（适量）
1/5. 橙子皮用盐洗净，切丝
2/5. 去掉橙子海绵体，掰成小块
3/5. 梨削皮，切块
4/5. 锅里加入适量水煮沸，放入切好的橙子皮丝，橙子块，梨块，和适量冰糖 多煮一会儿
5/5. OK！大功告成！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、清肠通便、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、护肝、治疗高血压等功效；可与冰糖、姜汁、核桃搭配；与哈密瓜、帝王蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、补中益气等功效；可与草莓、五味子、高粱搭配；
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营养信息
- 香甜红橙梨汤热量898 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物124.35 克
- 钠6.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2 毫克
- 钾274 毫克