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安慕希大麦若叶蛋糕

安慕希大麦若叶蛋糕的热量和减肥功效

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安慕希大麦若叶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量204安慕希大麦若叶蛋糕热量/卡路里684千卡
哑铃 热量684千卡,相当于哑铃228分钟消耗的热量...180

安慕希大麦若叶蛋糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

大麦若叶(两小包 (淘宝的))、低筋面粉(两大勺)、黄油(20克)、鸡蛋(3个)、安慕希酸奶(一罐)
安慕希大麦若叶蛋糕的做法图解1

1/3. 就是和戚风蛋糕一样 把牛奶换成半罐安慕希酸奶,加上大麦若叶。还有半罐酸奶和奶油一起打发,比较健康,酸奶奶油哦!

安慕希大麦若叶蛋糕的做法图解2

2/3. 最后装饰

安慕希大麦若叶蛋糕的做法图解3

3/3. 还是健康重要

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与百合、基围虾、青椒搭配;与鹅、鹅蛋、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 安慕希大麦若叶蛋糕热量684 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物80.72 克
  • 182.3 毫克
  • 91 毫克
  • 2.55 毫克
  • 177 毫克

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