| 小鸡炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 509千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于焊接170分钟消耗的热量...180 | |||||
小鸡炖蘑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡或土鸡（1只）、葱、姜、干辣椒（适量）、花椒面、大料瓣（少许）、白糖、盐（适量）、粉条（150克）、干榛蘑（50克）、老抽，料酒（2大勺）
1/6. 油菜洗净粉条泡软
2/6. 干榛蘑泡开
3/6. 小鸡剁小块用水焯一下
4/6. 放入干辣椒 花椒面 葱 姜爆锅加入鸡肉料酒翻炒加料酒老抽大料瓣
5/6. 填开水炖20分钟放蘑菇
6/6. 再炖10分钟，粉条熟了就ok了
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；
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营养信息
- 小鸡炖蘑菇热量509 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克