| 电饭锅版香橙戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 电饭锅版香橙戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧操21分钟消耗的热量...280 | |||||
电饭锅版香橙戚风蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（85克）、食用油（40克）、橙汁（40克）、砂糖（60克）
1/12. 所有的食材准备好
2/12. 蛋清蛋黄分离开来，蛋清装在无油无水的容器，分三次将白糖加入蛋清里，用打蛋器打至出现小尖角
3/12. 蛋黄打散，加入油，用打蛋器打至油水融合
4/12. 取一个橙子榨出汁
5/12. 将果汁倒入蛋黄糊里，继续用打蛋器 打均匀
6/12. 低粉过筛放入蛋黄糊里
7/12. 用刮刀采取翻拌的手法拌匀
8/12. 蛋黄糊和蛋白糊混合均匀
9/12. 从高处倒入电饭锅
10/12. 盖上盖子，设置蛋糕程序，电饭锅开始工作
11/12. 一个小时后，蛋糕成熟了
12/12. 取出，倒扣（因为电饭锅内胆的不沾效果非常 好，蛋糕倒扣后直接掉下去了，哈哈，所有这个步骤其实可以省略。）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防癌症等功效；可与荠菜、羊排、小米搭配；与消炎片、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅版香橙戚风蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克