| 原味，豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆粉 | 克 | 128千卡 | 426千卡 | 19.7克 | 9.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 原味，豆浆热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于瑜珈37分钟消耗的热量...210 | |||||
原味，豆浆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆浆粉（一袋）、水（100毫升）
1/3. 将豆浆粉拆开拿出一小袋。
2/3. 将一小袋，豆浆水倒入杯中。
3/3. 将开水加入100ml。?即可
食材功效信息
豆浆粉的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热、降血压、治疗高血压等功效；可与核桃、枸杞、胡萝卜搭配；与桔子、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 原味，豆浆热量130 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠26.4 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾771 毫克