| 花生萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 266克 | 花生萝卜丸热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于听音乐952分钟消耗的热量...60 | |||||
花生萝卜丸的做法共15个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、胡萝卜（一根）、面粉（适量）、糯米粉（适量）、水淀粉（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/15. 胡萝卜洗净切碎
2/15. 花生适量切碎
3/15. 加入一个鸡蛋
4/15. 加盐
5/15. 加太太乐蔬之鲜
6/15. 加太太乐蔬之鲜
7/15. 加三勺面粉两勺糯米粉
8/15. 加三勺面粉两勺糯米粉
9/15. 淀粉加水拌匀
10/15. 全都加好后顺时针拌匀上劲
11/15. 锅中水烧热
12/15. 用手捏成圆形，放入锅里
13/15. 锅里水一直烧着
14/15. 捏完后再小火煮五分钟，飘起来就行了【有的飘有的不飘，用勺子敲一下，硬一点的就可以捞出来了】
15/15. 之所以叫无敌丸子，是因为它可以炒、炖、溜、煮汤、烤、炸、烩都行。哈哈。无敌。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、止血、滋养调气等功效；可与黄豆、南瓜子、豆浆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、下气等功效；可与比目鱼、菠菜、鳕鱼搭配；与红枣、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生萝卜丸热量952 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物32.6 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克