| 金屋藏娇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 541克 | 金屋藏娇热量/卡路里1954千卡 | |||
 热量1954千卡，相当于划船488分钟消耗的热量...240 | |||||
金屋藏娇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
广式腊肠（适量）、糯米（适量）、生咸鸭蛋（适量）、干贝（适量）、酱油（适量）、培根（适量）
1/3. 把咸鸭蛋洗干净 中间钻个洞 把里面的蛋清流出来 尽量流干净
2/3. 把培根 腊肠 糯米 混在一起 加两勺酱油 搅拌 把鸭蛋里面灌满 刚刚调制好的糯米
3/3. 把铝箔把鸭蛋包好 放入锅内
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、美容益寿、壮气提神等功效；可与香瓜、桂花、兔肉搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、软化血管、预防高血压等功效；可与鸡蛋、海带、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、止痒消肿等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 金屋藏娇热量1954 千卡
- 脂肪40.07 克
- 蛋白质106.12 克
- 碳水化合物97.25 克
- 钠8143 毫克
- 钙161 毫克
- 铁17.98 毫克
- 钾1880 毫克