| 耗油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 263克 | 耗油杏鲍菇热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于排球44分钟消耗的热量...480 | |||||
耗油杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、橄榄油，耗油，姜片，葱花，盐，黑胡椒粉，生粉（适量）、白芝麻（适量）
1/1. 1将杏鲍菇洗净，切片。2热锅加橄榄油，放姜片葱花爆香，放入杏鲍菇翻炒。3加适量耗油，盐，黑胡椒粉继续翻炒。4出锅前淋上生粉汁勾芡。5装盘，撒上适量白芝麻。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、益肝养发、滋补养生等功效；可与海带、杏仁、香蕉搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
