| 微波炉烤白果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 总量 | 99克 | 微波炉烤白果热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于踩水45分钟消耗的热量...240 | |||||
微波炉烤白果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白果（适量）
1/3. 取适量白果，无需清洗
2/3. 盖好盖子，放入微波炉中加热时间为3-5分钟
3/3. 取出白果。（加热过程中会出现爆炸
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止带滞、温肺益气、缩小便等功效；可与莲子、薏米、鸡蛋搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤白果热量180 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质4.32 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠7 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾510 毫克