| 虾皮煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 349克 | 虾皮煎饼热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于柔软体操212分钟消耗的热量...280 | |||||
虾皮煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、虾皮（一小碟）、大葱（两棵）
1/4. 面粉加入虾皮，盐，鸡粉，小葱和水办成糊糊，图片那样稠度即可。
2/4. 煎锅烧干热油，倒入面糊糊，小火煎
3/4. 一面煎好小心翻过来，然后用铲子慢慢压平，小火煎好，再翻过来慢慢煎
4/4. 煎好，出锅～香
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、保护心血管、治疗高血压等功效；可与南瓜、小白菜、紫菜搭配；与黄豆、韭菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、抗菌、抗癌等功效；可与粳米、红枣、明虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮煎饼热量990 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠5074.5 毫克
- 钙1020 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾761 毫克