| 隔夜吐司的逆袭-蜂蜜黄油吐司脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 85克 | 隔夜吐司的逆袭-蜂蜜黄油吐司脆热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于晾衣服165分钟消耗的热量...120 | |||||
隔夜吐司的逆袭-蜂蜜黄油吐司脆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司片（2片）、黄油（10克）、蜂蜜（5毫升）、粗砂糖（适量）
1/7. 黄油隔水融化，加入蜂蜜，搅拌均匀。（请原谅我没有拍图π_π）
2/7. 用刷子涂抹在吐司片上。（这里我用的是小土司，如果是大土司，可以切半或者切成条，时间也需要减少。）
3/7. 全部涂好。
4/7. 反面也一样。
5/7. 表面撒上粗砂糖。
6/7. 烤箱175℃预热后，烘烤十分钟左右。时间要通过烤箱的脾气来进行调整。
7/7. 成品图～～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪梨、南瓜子搭配；与河蟹、螃蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 隔夜吐司的逆袭-蜂蜜黄油吐司脆热量330 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克