| 紫薯米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯粉 | 克 | 644千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 紫薯米糊热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于做饭258分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯米糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯粉（180克）、贡米（85克）、水（1000毫升）
1/4. 准备好所需材料
2/4. 接着将1000ML的水也倒入其中
3/4. 打开开关，选择米糊按钮
4/4. 当机器滴滴几声后停止工作后，就代表米糊已经做好了。看上去是不是很细腻？
食材功效信息
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫薯米糊热量646 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克