| 卤煮豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 卤煮豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于堆木头89分钟消耗的热量...300 | |||||
卤煮豆皮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、白棉线（几根）、花椒（适量）、八角（适量）、辣椒（适量）、香叶（适量）、山奈（适量）、干姜（适量）、小茴香籽（适量）、桂皮（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/11. 大料准备好
2/11. 电饭锅中放半锅水，下大料
3/11. 豆皮洗净对折切三厘米左右的段。
4/11. 两个叠一起。
5/11. 棉线消毒【开水烫】把叠好的豆皮绑一起。
6/11. 打死结活结都行
7/11. 下豆皮到锅里
8/11. 加酱油
9/11. 加盐，按煮饭键。煮三个小时
10/11. 两个多小时以后电饭锅自动跳到保温键就行了【中间加了一些老爸煮好的五花肉，很香，可加可不加】
11/11. 大口就吃了，很过瘾。哈哈
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、止咳消痰、保护心脏等功效；
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营养信息
- 卤煮豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克