| 木糠布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 30克 | 木糠布丁热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于刮胡子49分钟消耗的热量...120 | |||||
木糠布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
动物性淡奶油（350克）、炼乳（30克）、谷优玛丽亚消化饼干（200克）、可可粉（少量）
1/6. 将谷优玛丽亚消化饼干用料理机打碎备用；
2/6. 将炼乳加入动物性淡奶油中，然后用电动打蛋器将其打至8分发，打发好的淡奶油表面有纹路，不消失即可，比裱花用的淡奶油略微稀一些，然后将打发好的淡奶油装进大号裱花袋备用；
3/6. 准备好比利杯，在其底部先铺一层打碎的消化饼干，用勺子按压平整，然后挤上一层打发的淡奶油；
4/6. 重复步骤3再铺一层打碎的消化饼干，用勺子按压平整，然后再挤一层打发的淡奶油；
5/6. 无论铺几层饼干和淡奶油，最后一层应该铺打碎的消化饼干，用勺子按压平整跟杯口一平，这样有利于最后的装饰；
6/6. 在上层消化饼干铺上印花模具，撒一层可可粉作为装饰，即可使用，放冷箱冷藏1小时更加美味哦~
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 木糠布丁热量98 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克