| 番茄黄金饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 番茄黄金饭团热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于修筑围墙50分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄黄金饭团的做法共1个步骤
食材主料/辅料
饭团（6个）、番茄（1个）、白砂糖（2勺）、食盐（1克）
1/1. 先把油锅烧到五分热，然后放入饭团，慢慢炸。炸到饭团表面金黄，撒几颗盐，取出放入准备好的盘子里。再将西红柿放进锅里煎成汁，放进白砂糖，糖化，浇在摆好的饭团上。美味的番茄黄金饭团就完成了！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、治疗高血压、帮助消化等功效；可与芥蓝、鲫鱼、西葫芦搭配；与地瓜、河蚌、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄黄金饭团热量298 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠38763.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾176 毫克