| 草莓菠萝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 888克 | 草莓菠萝汁热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于田径37分钟消耗的热量...450 | |||||
草莓菠萝汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（3颗）、菠萝（1/6）、水（100毫升）
1/6. 将草莓去蒂洗净，切成块状；
2/6. 将菠萝去蒂洗净，切成块状；
3/6. 将切好的草莓快、菠萝块和水一起放入2S果汁杯中
4/6. 倒置摇晃榨汁即可。
5/6. 完成
6/6. 《洁诺斯小贴士》
菠萝的香味和酸酸甜甜的味道，可以消除身体的紧张感，并能增强身体的免疫力
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防癌、大便秘结等功效；可与玉米、酸奶、牛奶搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消除水肿、清理肠胃等功效；可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓菠萝汁热量277 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾262 毫克