| 红酒肉桂雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 498克 | 红酒肉桂雪梨热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于举重276分钟消耗的热量...180 | |||||
红酒肉桂雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、肉桂（一条）、冰糖（一块）、红酒半杯（适量）
1/3. 准备材料，梨要去皮
2/3. 把水煮开，转小火！放入梨，冰糖和肉桂，盖好锅盖，小火煮一小时，汤多我煮了一个半小时！
3/3. 出锅，可以吃了，红润的颜色很养眼吧！味道也不错很适合这个季节，尝试一下吧！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热、止咳化痰等功效；可与姜汁、银耳、冰糖搭配；与白开水、羊排、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降温、补中益气、抗菌等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、养阴生津等功效；可与五味子、黑芝麻、银耳搭配；
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营养信息
- 红酒肉桂雪梨热量828 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物191 克
- 钠4.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾213 毫克