| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于乐队演奏75分钟消耗的热量...240 | |||||
烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）
1/3. 首先，要选择红心的红薯，这样烤出来的就会很甜
我们要把红薯洗干净，不用擦干也可以，放到烤箱上下火烤1个小时，中途换个面。等闻到了香味，拿出来捏捏，软了就可以吃了
2/3. 看着有没有食欲？
3/3. 吃了几口，好好吃哦！软软的，甜甜的！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、健脾胃等功效；可与排骨、水芹菜、猪排搭配；与香蕉、仔鸡、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克