| 千层雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 千层雪热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于小轮自行车17分钟消耗的热量...510 | |||||
千层雪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉，奶油，黄油，鸡蛋（适量）、草莓（适量）
1/5. 鸡蛋放糖粉，搅拌，倒入纯奶，低粉过筛，搅拌，倒入融化了的黄油
2/5. 小火烙成皮
3/5. 奶油打发
4/5. 一层皮一层奶油水果，铺好放冰箱冷藏一会
5/5. 开吃
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、治便秘、促进消化等功效；可与酸奶、冰糖、玉米搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层雪热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克