| 红萝卜丝炒鸡肉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 红萝卜丝炒鸡肉肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于大提琴16分钟消耗的热量...120 | |||||
红萝卜丝炒鸡肉肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（2根）、鸡肉肠（1根）、辣椒（2个）、大蒜（1个）、盐，鸡精，生抽（适量）
1/6. 首先准备两根红萝卜，两根辣椒，还有一根鸡肉肠,一个大蒜.
2/6. 用刮子将红萝卜刮成丝，辣椒切小圆片，（我觉得这样好切一点），大蒜切片，鸡肉肠切片。
3/6. 冷油放入鸡肉肠,轻轻翻动。（冷油的话不会沾锅。）
4/6. 炒至鸡肉肠变色就将辣椒和大蒜放入，一起炒香。
5/6. 紧接着放入红萝卜丝，大火炒软，然后放入少量水，8分熟的时候，加入生抽，鸡精，还有盐，便可出锅了。
6/6. 炒好了，味道也是鲜美爽口的。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、利便、增强免疫力等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜丝炒鸡肉肠热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克