| 驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 424克 | 驴打滚热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于高尔夫球111分钟消耗的热量...300 | |||||
驴打滚的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大黄米面（200克）、水（200克）、熟黄豆面粉（少量）、豆沙（适量）
1/1. 准备一个微波炉里能用的大碗，先放200克大黄米面，往里面到200克凉水，搅拌均匀，看上去是稀的，但不能太稀。微波炉里高火2分钟，拿出来搅拌一下，再来2分钟，放在铺好熟黄豆面上，擀成长方形，放上你爱吃的馅一卷就行了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 驴打滚热量555 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克