| 鸡蛋肉末饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 468克 | 鸡蛋肉末饼热量/卡路里1591千卡 | |||
 热量1591千卡，相当于芭蕾舞331分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡蛋肉末饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、鸡蛋（适量）、肉末（适量）
1/3. 准备好面粉 鸡蛋 肉末
2/3. 搅拌。量的话，你们自己看着办。
3/3. 当当当当，煎一会就好了。对了，肉末要先炒一下，因为面粉容易熟，肉不容易熟。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、保护肝脏等功效；可与小米、菠菜、生菜搭配；与茶叶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、润肌肤等功效；可与芦笋、西瓜、牡蛎搭配；与基围虾、首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋肉末饼热量1591 千卡
- 脂肪41.97 克
- 蛋白质39.16 克
- 碳水化合物74.35 克
- 钠201.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克