| 火锅面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 火锅面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于跳舞117分钟消耗的热量...288 | |||||
火锅面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鱼丸 鱼豆腐（适量）、娃娃菜 菠菜 等（适量）、火锅蘸料（适量）
1/5. 水烧开后放入鱼豆腐，蟹棒等材料，煮到差不多快熟了。这些东西都是冷冻，所以可以多煮一会儿。
2/5. 接下来放火锅蘸料。休息一定不要放太多，会很咸，尤其是外面买的这种成品蘸料，超咸。
3/5. 可以下面了。根据食量，自己决定多少。开始煮面，煮到差不多熟了。
4/5. 就可以放菜了。昨晚吃火锅剩下的菜~
5/5. 菜很快，差不多就可以出锅了。如果喜欢麻酱味道还可以再放点麻酱。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
