| 干煸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 302克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于赛艇7分钟消耗的热量...720 | |||||
干煸杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、柿子椒（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、孜然粉（适量）、花生油（适量）
1/6. 杏鲍菇两根洗干净
2/6. 切成段后用手撕成小段
3/6. 柿子椒切成小段
4/6. 锅内放入适量花生油，放入杏鲍菇大火煸炒
5/6. 汁水收干时放入柿子椒，稍微炒一下，加入盐，五香粉拌匀，出锅前加入孜然粉拌匀
6/6. 出锅装盘
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有镇痛、促消化、促进消化等功效；可与苦瓜、滨崎巧克力味灌心饼干、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸杏鲍菇热量81 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克