| 奶香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶香土司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于八段锦22分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香土司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高粉（270克）、牛奶（120左右（视具体情况）克）、酵母（5克）、奶粉（20克）、白糖（30克）、盐（2克）、黄油（25克）、炼乳（适量）
1/7. 除了黄油以外，其他的都放入面包机
2/7. 选发面团档，等半小时面团揉结束，按住停止按钮结束程序，再次选发面档，面包机再次开始搅拌，倒入切好丁的黄油，等程序结束
3/7. 面团也发至2倍大了，倒出面团，再手工揉面一下，直至可以拉出薄膜
4/7. 分成等量的3分面团，滚圆，醒一下，用擀面杖擀成椭圆形，卷起，再擀开，再卷起，放入土司盒，3个面团都是这样操作
5/7. 微波炉里放1碗水，加热1分钟，把土司盒放入微波炉进行第二次发酵，等面团发至8分满
6/7. 盖上土司盖放入烤箱了，烤箱150度，预热10分钟，烤30分钟即可
7/7. 烤好后即可把土司倒出来放凉装入保鲜袋就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与洋葱、百合、干贝搭配；与豆奶、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香土司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克