| 胡萝卜面炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 387克 | 胡萝卜面炒蛋热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于上课52分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜面炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（少许）、尖椒（适量）
1/6. 直接上图啦，之前的没有照，胡萝卜榨汁，然后放面，需要面做的硬一点
2/6. 切开，均匀些
3/6. 切好的
4/6. 已煮好
5/6. 各种辅料
6/6. 香喷喷的蛋炒面，是不是很有食欲
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、治疗便秘、利湿热等功效；可与韭菜、蛤蜊、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、降血脂等功效；可与茄子、鳕鱼、花菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜面炒蛋热量93 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠9.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾470 毫克