| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 382千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 285克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡，相当于高抬腿131分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（120克）、花生（80克）、蔓越莓干（30克）、奶粉（30克）、黄油（25克）
1/9. 准备所用材料
2/9. 将黄油加入不粘锅中小火融化
3/9. 加入棉花糖与黄油拌匀
4/9. 棉花糖完全融化
5/9. 加入奶粉拌匀
6/9. 加入花生碎和蔓越莓干，拌匀
7/9. 拿出整形，用擀面杖压成厚度均匀的片状，冷却后切块
8/9. 切成喜欢大小
9/9. 用糖纸包起来，美美的，送人也不错哦
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、增强记忆、滋养调气等功效；可与毛豆、黄豆、菠菜搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、润肠、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与空心菜、金桔、果汁相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量1313 千卡
- 脂肪170.48 克
- 蛋白质45.43 克
- 碳水化合物241.94 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克