| 黑芝麻蓝莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 1145千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 杏仁粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 620克 | 黑芝麻蓝莓牛轧糖热量/卡路里2698千卡 | |||
 热量2698千卡，相当于手风琴1499分钟消耗的热量...108 | |||||
黑芝麻蓝莓牛轧糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（360克）、奶粉（150克）、黄油（80克）、果瑞氏蓝莓果干（40克）、熟黑芝麻粉（50克）、熟花生碎（200克）、杏仁粉（30克）
1/11. 备好所有材料
2/11. 黄油入锅融化（一定要用不粘锅）
3/11. 加入棉花糖
4/11. 边搅边融化
5/11. 融化完棉花糖后，加入熟的花生碎和芝麻粉，搅拌均匀
6/11. 再加入奶粉和杏仁粉搅拌均匀
7/11. 最后加入果瑞氏蓝莓果干搅拌均匀
8/11. 搅拌好的牛轧糖倒入不粘烤盘，整形冷却
9/11. 冷却到和手温差不多时，切块
10/11. 包装入袋
11/11. 散发芝麻花生香味，入口酸甜的健康牛轧糖～可以开吃啦！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、治便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与酒、香椿、钙粉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、减肥、止咳等功效；可与芝麻、核桃、西洋菜搭配；与栗子、狗血、薏米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻蓝莓牛轧糖热量2698 千卡
- 脂肪129.4 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物199.3 克
- 钠690.3 毫克
- 钙2083 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾2682 毫克