| 腊肉丝面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1136千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 400克 | 腊肉丝面条热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于擦洗地板299分钟消耗的热量...228 | |||||
腊肉丝面条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（400克）、腊肉（200克）、空心菜（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）
1/9. 备好材料，腊肉为煮熟的
2/9. 切好调料
3/9. 锅内少放一点点油，油热后下切好的腊肉丝煎出油来，不要煎得太干
4/9. 煎好后下葱姜蒜末炒香后出锅备用
5/9. 另起锅烧水，水开后少放点食盐，打入鸡蛋。
6/9. 鸡蛋稍定型后下入面条
7/9. 等面条快熟后下入空心菜嫩梢
8/9. 熟了之后盛碗里
9/9. 浇上腊肉丝料即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉丝面条热量1136 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克