| 西红柿炒嫩南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 西红柿炒嫩南瓜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于缝衣服44分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿炒嫩南瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（300克）、西红柿（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、甜面酱（适量）
1/9. 原料
2/9. 南瓜切片
3/9. 切好姜蒜葱西红柿
4/9. 油热后下姜蒜葱炒香
5/9. 放入南瓜片
6/9. 放入西红柿同炒
7/9. 下入适量甜面酱炒匀后盖上盖焖至南瓜熟，嫩南瓜很快熟的
8/9. 最后放盐调味
9/9. 嫩呼呼的小南瓜，很好吃的哦
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿炒嫩南瓜热量66 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克