| 爆炒鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 尖辣椒 | 克 | 58千卡 | 27千卡 | 1.66克 | 0.45克 |
| 总量 | 522克 | 爆炒鸡心热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于小提琴236分钟消耗的热量...150 | |||||
爆炒鸡心的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡心（三百克）、尖辣椒（十个）
1/1. 鸡心切开，洗干净，用开水过下，尖辣椒斜口切，大蒜，红辣椒，葱，姜，油爆香，把鸡心辣椒一起倒进锅里，加盐，鸡精，生抽，就好了，嫩嫩的，
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护心肌细胞、预防心率失常、补血益气等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
尖辣椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 爆炒鸡心热量589 千卡
- 脂肪12.25 克
- 蛋白质17.56 克
- 碳水化合物5.95 克
- 钠121.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.16 毫克
- 钾476 毫克