| 清蒸腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 1168千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 清蒸腊肠热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于掸灰尘472分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肠（200克）、葱（少许）
1/5. 准备好的腊肠
2/5. 把腊肠放入盘里
3/5. 放入电饭煲蒸上十五分钟
4/5. 已经蒸好的腊肠把多余的水倒掉
5/5. 然后斜着切片，撒上葱即可
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清洁肠胃、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、抗菌等功效；可与牛肉、猪红、牛腱子肉搭配；与冬枣、苦苣菜、豆干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸腊肠热量1180 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠1433 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾240 毫克