| 香葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做题55分钟消耗的热量...108 | |||||
香葱鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、面粉（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 面粉用水调成面糊,鸡蛋打散入碗加些盐搞拌匀, 葱及香菜切末
3/8. 将一半香菜葱倒入面糊里加些盐拌匀,另一半加到鸡蛋里拌匀
4/8. 预热锅（不能把锅烧太热）下油抹匀
5/8. 倒入面糊摊薄中火煎2分钟
6/8. 倒入鸡蛋液煎至凝固
7/8. 随后将蛋饼翻转就可以关火了
8/8. 最后切件上碟啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、养血发胎等功效；可与韭菜、羊排、黄豆搭配；与豆奶、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克