| 桂圆茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 57克 | 桂圆茶热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于雪鞋行走22分钟消耗的热量...480 | |||||
桂圆茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（3-5个主要要是看杯子的大小）、白开水（适量）
1/6. 1把材料首先准备好
2/6. 把水烧开
3/6. 把干桂圆的外壳剥开
4/6. 包烧开的水倒入杯中
5/6. 在把桂圆放入水中
6/6. 可以开始饮用啦
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、安眠、恢复体力等功效；可与绿茶、小米、大米搭配；
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营养信息
- 桂圆茶热量178 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克