| 酸菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 东北酸菜 | 克 | 62千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 587克 | 酸菜炒粉条热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于冰上曲棍球68分钟消耗的热量...480 | |||||
酸菜炒粉条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
东北酸菜（适量）、瘦肉或五花肉（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、大料、料酒（适量）、盐、鸡精（适量）、胡椒粉等（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 酸菜洗好切丝淋干水、肉洗净切好、葱姜蒜切好、一份粉条，以上备好就要开始啦。
2/10. 锅中倒油先将肉爆炒。
3/10. 加入葱、姜、蒜片、大料、料酒、生抽翻炒。
4/10. 酸菜下锅翻炒片刻。
5/10. 酸菜不是很爱熟的菜，所以加入适量水，盖上锅盖焖一会儿。
6/10. 粉条用热水泡一下。
7/10. 泡软后要用凉水过一下，然后淋干水分。
8/10. 酸菜锅中的水分炖干后将粉丝下锅，加入适量生抽、盐、鸡精、胡椒粉翻炒。
9/10. 翻炒均匀后即可出锅。
10/10. 翠花 上酸菜！
食材功效信息
东北酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、强肾阳、益气力等功效；
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营养信息
- 酸菜炒粉条热量547 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克