| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 大葱 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 124克 | 葱油饼热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于摔跤64分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
食用油（20克）、火腿肠（1条）、老干妈牛肉酱（20克）、大葱（10克）
1/8. 准备材料
2/8. 把葱准备好，火腿肠切成丁，准备油，老干妈
3/8. 在板上刷上油，放上一个饺子皮，刷上油
4/8. 放上葱和牛肉酱
5/8. 再放上一张饺子皮，放上火腿肠和葱
6/8. 最后放上一张饺子皮，然后用擀面杖擀成大饼状
7/8. 用小火慢慢煎，煎至金黄色
8/8. 完成
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、高脂血症等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补肾气、滋阴等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、抗菌等功效；可与明虾、兔肉、基围虾搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油饼热量382 千卡
- 脂肪110.6 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠776 毫克
- 钙38 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾361 毫克