| 小炒香干白菜茎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 250克 | 小炒香干白菜茎热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于减肥操20分钟消耗的热量...360 | |||||
小炒香干白菜茎的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大白菜（250克）、香干部（100克）、香葱（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、食盐（适量）、植物油（适量）
1/10. 大白菜取茎部分。
2/10. 分两段，横切条。
3/10. 切好的白菜条。
4/10. 切好香干和香葱，香葱根和叶分开。
5/10. 热锅入油，炒香葱根。
6/10. 加入白菜茎和香干小炒一会。
7/10. 加点清水继续翻炒，接着加点生抽和老抽。
8/10. 加入酱油后继续翻炒。
9/10. 最后加入葱花和盐调味就可以出锅了。
10/10. 剩下的白菜叶可以和豆腐块烧汤，很不错哦。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、促进消化等功效；可与蛋黄、猪肝、蚕豆搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒香干白菜茎热量118 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克