| 番茄鸡蛋烩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 番茄鸡蛋烩面热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于打沙袋26分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄鸡蛋烩面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个，打碎，制成煎蛋）、番茄（一个）
1/1. 鸡蛋煎好，打碎，加姜末（多加一点），加番茄炒，加水，变成番茄煎蛋汤。烧开之后加面，盖锅盖把面煮好。加味精盐起锅。加葱花
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与紫菜、银鱼、香椿搭配；与消炎片、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、生津止渴等功效；可与圆白菜、山楂、豆腐搭配；与鱼干、胡萝卜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋烩面热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克