| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于水中有氧健身操238分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、大喜大烤肉酱（适量）、盐（适量）、十三香、姜粉（适量）、味极鲜（少许）、料酒（1瓶盖）
1/3. 鸡翅化冻，正反划三刀，加入大喜大烤肉酱、十三香、姜粉、料酒、味极鲜、盐，倒进保鲜袋，封口，放冷藏腌2小时。
2/3. 烤盘刷油，放入鸡翅，鸡翅表面刷油。200°预热后，烤10-15分钟（视鸡翅大小和烤箱功率来），中间翻一次。
3/3. 最后调220°，刷一层蜜，烤3-5分钟，表面金黄即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克