| 香煎红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 香煎红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于田径40分钟消耗的热量...450 | |||||
香煎红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个大个的）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 红薯去皮切片
2/6. 蒸熟后用搅拌器打成泥
3/6. 趁热加入白糖，用量看自己喜欢，拌匀
4/6. 加入糯米粉拌匀，用量以不是特别粘手为准
5/6. 取一小块压成小饼，用饼干模具压出形状
6/6. 平底锅烧热，倒入少许油，将红薯饼排入锅中，小火烙制，一面金黄后翻面，直到两面金黄，出锅。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗衰老、提高免疫力等功效；可与莲子、水芹菜、芹菜搭配；与海蟹、青蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克