| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 547克 | 烤栗子热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于水中柔软体操296分钟消耗的热量...240 | |||||
烤栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/5. 栗子盐水泡会，洗干净
2/5. 栗子在头上开个口，剪刀剪一下就行
3/5. 放锅里煮十五分钟
4/5. 捞出放点油拌一下，放烤箱(烤箱提前200度预热)
5/5. 烤20-30分钟，出炉
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与白菜、枣、鸭肉搭配；与羊肉、牛腩、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、预防糖尿病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤栗子热量1186 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克